+7 (812) 775-12-70

lines

Yoga 1

Йога для всех уровней подготовленности с использованием базовых техник и положений тела.

Уровень подготовки: Любой

Yoga 2

Урок йоги для продвинутых пользователей

Уровень подготовки: Подготовленные

Оздоровительная гимнастика

Урок для тех кто заботится о своем здоровье,а не гоняется за рекордами. Включает:суставную гимнастику, несложные упражнения для укрепления мышц, дыхательную гимнастику и самомассаж.

Уровень подготовки: Любой

ТРИАТЛОН

Занятие включает в себя 3 этапа: плавание, велогонка и бег. Способствует улучшению показателя выносливости и совершенствованию функциональности организма.

Уровень подготовки: Подготовленные

Aqua Beginner

Урок, направленный на ознакомление с базовыми элементами аквааэробики. Урок направлен на проработку всех основных мышечных групп.

Уровень подготовки: Начинающие

TRX

Тренировка на петлях TRX с вовлечением в работу всех мышечных групп, развитие физических качеств.

Уровень подготовки: Подготовленные

Core+

Занятие, сочетающее в себе функциональный тренинг, направленный на проработку мышц-стабилизаторов центра тела.

Уровень подготовки: Подготовленные

Кросс тренинг для детей

Урок, направленный на развитие различных физических качеств, необходимых подростку: ловкости, равновесия, силы и выносливости с использованием подвижных игр. Занятие в воде направленно на изучение спортивных способов плавания, с элементами водного поло. Подвижные игры в сочетании с различными физическими упражнениями - уникальная возможность совместить умственную и физическую деятельность ребенка. Это превосходный вариант не только веселого, но и очень полезного времяпровождения!

Уровень подготовки: Любой