Как научить ребенка плавать
О пользе плавания для детей знают все родители. Этот вид физической активности творит чудеса с опорно-двигательным аппаратом и позволяет ощутимо укрепить иммунитет. Но немногие взрослые знают, как научить ребенка плавать и сделать это быстро и без стресса. Об этом наш материал.
С какого возраста можно учить ребенка плавать
Физиологически дети способны плавать с рождения, т.к. могут на инстинктивном уровне задерживать дыхание, держаться на воде, грести. В 70-е годы прошлого столетия московские ученые провели исследования и выяснили, что малыши в возрасте 1–2 месяцев легко держатся на воде. Впоследствии большинство испытуемых оказались невосприимчивы к простудным заболеваниям.
Тем не менее приступать к обучающему процессу стоит только тогда, когда взрослые почувствуют себя полностью готовыми. И стоит помнить, что сегодня в секции по плаванию принимают детей, начиная с 4-летнего возраста. Пусть это послужит ориентиром.
С какого возраста можно учить ребенка плавать
Физиологически дети способны плавать с рождения, т.к. могут на инстинктивном уровне задерживать дыхание, держаться на воде, грести. В 70-е годы прошлого столетия московские ученые провели исследования и выяснили, что малыши в возрасте 1–2 месяцев легко держатся на воде. Впоследствии большинство испытуемых оказались невосприимчивы к простудным заболеваниям.
Тем не менее приступать к обучающему процессу стоит только тогда, когда взрослые почувствуют себя полностью готовыми. И стоит помнить, что сегодня в секции по плаванию принимают детей, начиная с 4-летнего возраста. Пусть это послужит ориентиром.
Вы можете постепенно приучать малыша к воде, начиная с самого раннего возраста. Например, можно купаться вместе с ним в детском бассейне –
“лягушатнике”. Так ребенок будет привыкать к водным процедурам и не будет бояться плавать в открытом водоеме.
Несколько советов, как помочь ребенку освоиться:
“лягушатнике”. Так ребенок будет привыкать к водным процедурам и не будет бояться плавать в открытом водоеме.
Несколько советов, как помочь ребенку освоиться:
- Вода в детском бассейне должна быть теплой и прозрачной.
- Возьмите с собой яркие игрушки.
- Не бойтесь брызгать на малыша водой и обязательно успокойте его, если он начнет волноваться.
- Пускайте вместе с ним пузыри под водой – ртом и носом.
- Ныряйте вместе с ним и учите задерживать дыхание.
Как подготовить ребенка
Когда ребенку исполнится 4 года, то можно уже учить его плавать, и лучше всего это делать в бассейне, а не в открытом водоеме. Ведь в бассейне небольшое пространство, вода комфортной температуры и бортики, за которые можно ухватиться при необходимости. А еще там нет отвлекающих факторов в виде скользких камней, медуз, соленой воды и т.п. Поэтому преодолеть боязнь воды в бассейне гораздо легче.
А главное – вам не придется ломать голову, как научить ребенка плавать, т.к. в бассейне он может заниматься с опытным тренером.
Но если вариант с бассейном вам не подходит, то вы можете учить ребенка плавать на мелководье.
А главное – вам не придется ломать голову, как научить ребенка плавать, т.к. в бассейне он может заниматься с опытным тренером.
Но если вариант с бассейном вам не подходит, то вы можете учить ребенка плавать на мелководье.
Где лучше всего учить ребенка плавать
Это комфортный способ познакомить ребенка с водой, и в ярких нарукавниках он будет себя чувствовать спокойно даже в открытом водоеме. Но может случиться так, что затем его придется заново отучать от них, и может произойти заминка. Ведь ребенок уже умеет плавать, но пока не знает, как держаться на плаву. Поэтому решайте сами.
Альтернативой нарукавников может стать специальная доска. Она даст ребенку точку опоры и заставит его шевелить ногами, чтобы двигаться. Так он научится не бояться воды и контролировать свои движения.
Альтернативой нарукавников может стать специальная доска. Она даст ребенку точку опоры и заставит его шевелить ногами, чтобы двигаться. Так он научится не бояться воды и контролировать свои движения.
Нужны ли нарукавники
Если вы твердо решили научить ребенка плавать самостоятельно, то действуйте пошагово. Начните с основ – как правильно “лежать” на воде:
А еще важен психологический аспект. Не придирайтесь и не торопите ребенка, а подбадривайте и хвалите как можно чаще. И ни в коем случае не используйте экстремальные методы, неожиданно бросая его в воду! Вы должны помогать ребенку, а не проверять его на прочность.
- Исходное положение: ребенок лежит на воде спиной вверх, руки упираются в дно.
- Затем он опускает голову в воду и убирает одну руку.
- Затем ребенок делает то же самое, убирает другую руку, оставаясь на плаву.
- Необходимо повторить несколько раз, чтобы ребенок освоился. Затем можно будет убрать обе руки.
- Ребенок принимает исходное положение, ложась на воду и вытягивая руки вперед.
- Теперь он отталкивается от бортика ногами, пытаясь скользить по воде.
- После того как получится, ребенок начинает делать движения ногами и руками.
- Когда движения будут освоены, можно учиться поднимать голову для вдоха. Перед этим ребенок всегда держит голову над водой.
А еще важен психологический аспект. Не придирайтесь и не торопите ребенка, а подбадривайте и хвалите как можно чаще. И ни в коем случае не используйте экстремальные методы, неожиданно бросая его в воду! Вы должны помогать ребенку, а не проверять его на прочность.
Как научить ребенка азам плавания
Когда ребенок освоит азы, вы можете отдать его в секцию плавания, где под руководством опытного инструктора он обучится спортивному или синхронному плаванию. Выделяют четыре основных стиля:
- баттерфляй;
- брасс;
- кроль;
- плавание на спине.
Основные стили плавания
Научить ребенка плавать не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Главное – запастись терпением и не заставлять его заниматься против воли. Но если вы не уверены в своих силах, то перед поездкой на отдых можно взять несколько уроков у профессионального тренера.
Заключение
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ ДРУГИЕ СТАТЬИ БЛОГА