ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

Стретчинг для начинающих: мифы, реальность и советы профи|Susanin Fitness

Зачем нужен стретчинг: 5 причин включить растяжку в тренировки|Susanin Fitness

Кроссфит для начинающих: безопасный старт и прогресс|Susanin Fitness

Кроссфит или тренажерный зал: что выбрать под ваши цели|Susanin Fitness

Тренажерный зал и плавание: как совмещать для максимума пользы | Susanin Fitness

Техника плавания на спине: осанка за 7 шагов | Susanin Fitness

Что такое бодимайнд-фитнес (Body&Mind) | Susanin Fitness

Фитнес-упражнения для начинающих в зале | Susanin Fitness

Фитнес-упражнения в домашних условиях | Susanin Fitness

Упражнения с валиком для фитнеса | Susanin Fitness

Упражнения с фитнес-мячом для дома и зала | Susanin Fitness

Фитнес-упражнения для груди дома | Susanin Fitness

Упражнения с резинками для ягодиц | Susanin Fitness

Упражнения с фитнес-резинками для рук | Susanin Fitness

Упражнения с фитнес-резинками на все тело | Susanin Fitness

Какие виды упражнений относятся к фитнесу | Susanin Fitness

Фитнес без обязательств: попробуйте, прежде чем купить | Susanin Fitness

Как научить ребенка плавать | Susanin Fitness

Что такое ложный голод: как определить и справиться с желанием перекусить | Susanin Fitness

Возможные проблемы с самочувствием от чрезмерных тренировок | Susanin Fitness

Как расслабить мышцы шеи и плеч | Susanin Fitness

Как выбрать спортивную секцию для ребенка | Susanin Fitness

Почему не появляется пресс при регулярных тренировках | Susanin Fitness

Может ли спортивное питание навредить | Susanin Fitness

Как увеличить скорость плавания | Susanin Fitness

Дроп-сеты: как эффективно сдвинуть плато в тренировках | Susanin Fitness

Спорт и суставы: враги или друзья | Susanin Fitness

Гормон роста соматотропин: как это работает | Susanin Fitness

Эффективные тренировки без использования тяжестей: план построения и советы | Susanin Fitness

Безопасные фитнес упражнения для первого триместра беременности | Susanin Fitness

Как понять, что есть прогресс от занятий фитнесом | Susanin Fitness

Зачем нужна растяжка перед тренировкой | Susanin Fitness

Упражнения с эспандером дома | Susanin Fitness

Помогает ли беговая дорожка похудеть | Susanin Fitness

Тренровка перед завтраком: польза или вред | Susanin Fitness

Как спорт помогает справиться со стрессом | Susanin Fitness

Питание перед и после тренировки – влияние питания на спортивный прогресс | Susanin Fitness

Польза пилатеса для фигуры | Susanin Fitness

Упражнения на круглую мышцу спины | Susanin Fitness

Почему болят мышцы после тренировки | Susanin Fitness

Как правильно делать шраги с гантелями | шраги со штангой | Susanin Fitness

Упражнения для кроссфита в домашних условиях | Susanin Fitness

Аминокислоты для похудения – для чего нужны и как принимать | Susanin Fitness

Эллиптический тренажёр для чего предназначен и полезен | Susanin Fitness

Становая тяга с гантелями – техника выполнения | Susanin Fitness

Упражнение пуловер с гантелью – какие мышцы работают | Susanin Fitness

Упражнение румынская тяга – как правильно делать | Susanin Fitness

Упражнения для сжигания калорий | Susanin Fitness

Для чего нужен протеин и как его принимать | Susanin Fitness

Становая тяга со штангой | Susanin Fitness

Креатин – для чего нужен и как принимать | Susanin Fitness

Упражнения для верхней части спины | Susanin Fitness

Что нужно брать с собой в бассейн? | Susanin Fitness

Жим ногами в тренажёре | Susanin Fitness

«Жим Арнольда» с гантелями | Susanin Fitness

С какого возраста можно заниматься фитнесом | Susanin Fitness

Упражнения на плечи в тренажерном зале | Susanin Fitness

Упражнение «гиперэкстензия» | Susanin Fitness

Отжимание с отягощением от пола | отжимания с дополнительным весом | Susanin Fitness

Силовые упражнения для пожилых мужчин и женщин | Susanin Fitness

Можно ли заниматься кардио каждый день | Susanin Fitness

Как делать упражнение вакуум живота – польза и правильная техника | Susanin Fitness

Влияние спорта на сердечно сосудистую систему | Susanin Fitness

Упражнения для поясничного отдела – укрепление мышц поясницы | Susanin Fitness

Сколько зумба сжигает калорий в час – расход калорий при зумбе | Susanin Fitness

Что дает человеку йога? | Susanin Fitness

Как накачать широчайшие мышцы спины | упражнения для широкой спины | Susanin Fitness

Как накачать нижнюю часть спины | Упражнения для прокачки низа спины | Susanin Fitness