Зона функционального тренинга

Функциональное многоборье — это высокоинтенсивные тренировки, направленные на развитие силы, скорости, координации и выносливости. Мы объединили лучшие элементы тяжелой атлетики, гимнастики и кардио.

Что входит в программы тренировок:

* Силовой блок: Работа со свободными весами (штанги, гири, сэндбэги) для развития взрывной силы.

* Тренировочные петли (Подвесной тренинг): Занятия с использованием строп для работы с собственным весом. Глубокая проработка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета без осевой нагрузки на позвоночник.

* Гимнастика: Подтягивания на турнике, отжимания, прыжки на тумбу (плиометрика).

* Кардио-зона: Гребные тренажеры, лыжные эргометры и штурмовые велосипеды для максимального жиросжигания.

Оснащение зала

В вашем распоряжении профессиональная многофункциональная рама, тяжелоатлетические помосты с амортизирующим покрытием, а также полный набор инвентаря для круговых тренировок.

Кому подойдет

Тренировки адаптируются под любой уровень физической подготовки. Опытный тренер подберет вес и интенсивность так, чтобы новичок и профессионал могли комфортно заниматься в одной группе.