Занятия с персональным тренером

Работа с личным наставником — это самый быстрый и безопасный способ достичь спортивных целей. В Сусанин персональные тренировки проводятся в тренажерном зале, зоне функционального многоборья и бассейне.

Что включает работа с тренером:

• Фитнес-тестирование: оценка физической формы, выявление противопоказаний и замеры.
• Индивидуальная программа: план тренировок строится под ваши задачи — снижение веса, набор мышечной массы, рельеф или восстановление после травм.
• Постановка техники: строгий контроль за выполнением упражнений для защиты суставов и позвоночника от перегрузок.
• План питания: расчет КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) и рекомендации по рациону.

Кому это необходимо:

• Новичкам: чтобы не тратить время на бесполезные упражнения и избежать травм на старте.
• Продолжающим спортсменам: для преодоления эффекта «плато», когда прогресс остановился, и корректировки плана тренировок.
• После перерыва или травм: для безопасного возвращения к физическим нагрузкам под контролем специалиста.

Наши тренеры имеют профильное образование, спортивные разряды и регулярно повышают квалификацию. Записаться на первую тренировку и выбрать наставника можно на рецепции клуба.