Занятия зумбой

Групповые тренировки по зумбе в фитнес-клубе «Сусанин» (СПб, метро Парнас)

Это направление танцевального фитнеса на основе латиноамериканской хореографии. Программа объединяет элементы аэробики и базовые танцевальные шаги, обеспечивая интенсивную кардионагрузку.

Особенности направления

Занятия танцевальным фитнесом — эффективный формат для снижения веса и развития координации. Тренировочный процесс включает:

— непрерывную работу в аэробной пульсовой зоне, что способствует безопасному похудению;

— укрепление мышц ног, корпуса и спины;

— развитие силовой выносливости и чувства ритма.

Для кого подходят занятия

В Выборгском районе проходят тренировки для взрослых с любым уровнем физической подготовки. Программа адаптирована для начинающих: сертифицированные инструкторы клуба подробно показывают движения и контролируют темп группы, поэтому танцевальный опыт не требуется.

Посещение тренировок

Занятия интегрированы в общую сетку расписания. Доступ осуществляется по действующим клубным картам фитнес-клуба. Владельцы карт могут свободно сочетать танцы с силовыми программами и восстановительным плаванием в бассейне. Узнать актуальное расписание для студий на Парнасе и оформить карту можно на рецепции или через сайт.