пилатес

ПИЛАТЕС НА ПАРНАСЕ

Пилатес - это система тренировок, которая позволяет достичь положительного эффекта на пути к коррекции фигуры и укреплению здоровья.

Упражнения, выполняемые в тренировочном процессе, направлены на увеличение гибкости, подвижности, координации, силы и баланса. Правильное дыхание во время выполнения упражнений имеет немало важную роль, оно помогает сконцентрироваться на движении и освободиться от мыслей.

Рекомендуемая продолжительность занятий от 45 минут до полутора часов, посещать пилатес стоит 2-3 раза в неделю. Тренировки подходят как для новичков, так и для тех, кто хочет попробовать себя в новом направлении. Физическая подготовка, опыт и возраст не имеют значения.

ПИЛАТЕС В ВЫБОРГСКОМ РАЙОНЕ

Пилатес не теряет популярности уже несколько десятилетий благодаря комплексному воздействию на организм. Тренировки позволяют:

• снизить вес;
• проработать проблемные зоны;
• улучшить осанку;
• избавиться от боли в спине и суставах;
• укрепить мышцы и добиться рельефа;
• ускорить обменные процессы в организме.

Занятия по пилатесу в СПб в Выборгском районе могут начаться для Вас уже на этой неделе.

Записаться на занятия в Susanin Fitness Вы можете по телефону, а также оставив заявку на нашем сайте.