Детский триатлон (8-14 лет) — это комплексная спортивная подготовка, объединяющая три циклические дисциплины. Тренировки в Сусанин проходят в безопасных условиях клуба без выезда на открытые трассы.
Как проходят тренировки:
- Плавание: постановка техники кроля на груди в нашем 25-метровом бассейне. Обучение правильному дыханию и развитие объема легких.
- Велоподготовка: интервальная работа на стационарных сайкл-тренажерах (безопасно, исключен риск падения).
- Бег: развитие выносливости и постановка техники бегового шага в кардио-зоне (на беговых дорожках).
Польза триатлона для ребенка:
- Гармоничное развитие: благодаря смене дисциплин прорабатываются абсолютно все группы мышц без "перекосов".
- Сильный иммунитет: сочетание воды и интенсивного кардио отлично закаливает организм.
- Воспитание характера: дети учатся преодолевать усталость, ставить цели и распределять силы на дистанции.
Занятия ведут сертифицированные тренеры с опытом работы в циклических видах спорта. Нагрузка строго дозируется в зависимости от возраста и начальной физической подготовки ребенка.