сайкл
тренировки

Что такое сайкл-тренировка

Это высокоинтенсивная велогонка в помещении под энергичную музыку. Тренер задает ритм, имитируя подъем в гору, спуск или спринт по шоссе.

В отличие от обычного велотренажера, здесь работает вся группа — это мощная мотивация не сдаваться.

Программы по уровням подготовки

• Новички (Старт): Обучение технике педалирования и настройке байка. Средний темп, акцент на безопасность суставов.
• Любители (Фитнес): Интервальная нагрузка (чередование ускорений и отдыха). Развитие выносливости и активное сжигание жира.
• Профи (Спорт): Имитация горного этапа велогонки с максимальным сопротивлением педалей. Тренировка силы ног и сердечной мышцы.

Оснащение студии

• Профессиональные сайкл-байки с регулировкой под любой рост.
• Специальная система обдува и кондиционирования (в зале всегда свежо).
• Клубный свет и акустика для полного погружения в атмосферу гонки.

Результат: За одну интенсивную тренировку (45–55 минут) расходуется до 700–800 калорий. Регулярные занятия способствуют укреплению мышц ног и пресса, а также повышению общей выносливости организма.