групповые тренировки

Групповые тренировки по фитнесу в СПб проходят в нашем фитнес-клубе на Парнасе. Занятия ведут сертифицированные специалисты, которые помогут вам достичь поставленных целей − натренировать разные группы мышц, похудеть, добиться рельефного тела. В залах и в бассейне есть необходимое оборудование для повышения эффективности тренировок. У нас всегда чисто, светло и тепло.

Групповые занятия в фитнес-клубе Susanin Fitness

Групповые тренировки в нашем фитнес-клубе проводятся по разным направлениям:

• силовые программы − направлены на развитие скелетно-мышечной системы, повышение выносливости, коррекцию фигуры, проводятся с собственным весом и специальными снарядами;
• кардио − характеризуются комплексностью подхода к работе над телом, позволяют быстро сбросить лишние килограммы, приобрести хорошую форму в сжатые сроки;
• аквааэробика − состоит в выполнении упражнений в бассейне, водные групповые занятия по фитнесу очень эффективны, но при этом достаточно щадящие, проходят под ритмичную музыку;
• танцы − вы можете посещать зумбу, латину, восточные танцы, программу с элементами стрип-пластики и корректировать фигуру под зажигательные ритмы;
• оздоровительная гимнастика − направление для тех, кто хочет проявить заботу о своём организме, укрепить мышечный корсет и все системы;
• йога − у нас проводится классическая йога и аэройога в гамаках, выполнение асан и дыхательных упражнений улучшает общее состояние, повышает гибкость, пластичность;
• пилатес − относится к категории низкоударных занятий, которые можно посещать даже в рамках восстановительной терапии, предполагает плавные движения и минимальные нагрузки;
• растяжка − стретчинг помогает удлинить мышцы, снять напряжение, убрать блоки, сделать суставы и связки эластичными.

Вы можете посещать групповые занятия фитнесом в СПб для начинающих и опытных спортсменов. Получить подробную информацию о заинтересовавших вас направлениях можно у менеджеров Susanin Fitness.