Аэройога (йога в гамаках)
Практика, направленная на мягкое вытяжение позвоночника и глубокое расслабление. Гамак выступает в роли надёжной опоры, позволяя безопасно выполнять даже сложные перевёрнутые асаны.
Сусанин Фитнес • Выборгский район
Аэройога
Йога в гамаках, аэрофитнес и аэростретчинг в «Сусанин» у метро Парнас. Занятия в воздухе — с опорой на полотно, без лишней осевой нагрузки. Рядом Северная долина и Парголово.
Йога в гамаках Аэрофитнес Аэростретчинг Aerial Yoga
О направлении
Аэройога и аэрофитнес в «Сусанин Фитнес»: энергия полёта
Занятия в гамаках на Парнасе — сочетание классической йоги, стретчинга и функционального тренинга. Специальное подвесное полотно переносит работу с телом в пространство: снимает осевую нагрузку и открывает новые возможности для движения.
Классическая практика на коврике — на странице йоги.
Форматы
Наши направления
Аэрофитнес
Интенсивная тренировка в воздухе для укрепления мышечного корсета. Работа в неустойчивом положении гамака задействует глубокие мышцы-стабилизаторы, которые сложно включить в обычной тренировке.
Аэростретчинг
Деликатное развитие гибкости. Подвесное полотно помогает мягко увеличить амплитуду движений и сделать растяжку более эффективной и комфортной.
Эффект
В чём особенность занятий в гамаках
- Декомпрессия позвоночникаПеревёрнутые положения в гамаке мягко вытягивают межпозвоночные диски и выправляют осанку.
- Лимфодренажный эффектМягкое давление полотна и смена положений тела стимулируют кровообращение и помогают бороться с отёчностью.
- Эмоциональная разгрузкаОщущение невесомости и завершающее расслабление в гамаке («коконе») эффективно снимают стресс и восстанавливают нервную систему.
Безопасность
Безопасность и подготовка
Наши залы оснащены профессиональными многослойными гамаками с надёжной системой креплений. Занятия проводят сертифицированные инструкторы, которые контролируют каждое движение и адаптируют высоту гамака под ваш рост.
Слоты — в расписании групповых программ.
Аудитория
Кому подходит
Направление подходит тем, кто хочет разнообразить тренировочный процесс, ищет бережную работу со спиной или мечтает ощутить лёгкость полёта. Если нужна классическая йога на коврике — смотрите страницу йоги; для растяжки на полу — растяжку.
Фото
Аэройога в зале клуба
Аэройога (йога в гамаках) в зале на Парнасе.
Гамак 
Практика 
Студия Абонементы
Клубные карты
Безлимитный доступ: бассейн, тренажёрный зал и групповые занятия, включая аэройогу. Актуальные цены — на странице карт.
№ 1 Минимум
- Безлимитное посещение
- Количество посещений: без ограничений
- Срок: 6 месяцев (6 активных)
- Бассейн, тренажёрный зал, групповые занятия
- Активация первой карты: 30 дней
- Одна индивидуальная консультация тренера тренажёрного зала
№ 2 Оптимум
- Безлимитное посещение
- Срок: 12 месяцев (11 активных)
- Заморозка: 1 месяц
- Бассейн, тренажёрный зал, групповые занятия
- Активация первой карты: 30 дней
- Одна индивидуальная консультация тренера тренажёрного зала
№ 3 Максимум
- Безлимитное посещение
- Срок: 18 месяцев (16 активных)
- Заморозка: 2 месяца
- Бассейн, тренажёрный зал, групповые занятия
- Активация первой карты: 30 дней
- Одна индивидуальная консультация тренера тренажёрного зала
Не нашли нужный тариф? Оставьте заявку — менеджер перезвонит. Актуальные цены: клубные карты.
Чем аэройога отличается от обычной йоги?
Аэройога — практика в подвесном полотне (гамаке). Гамак снимает осевую нагрузку, помогает мягко вытягивать позвоночник и безопасно делать перевёрнутые асаны. Классическая йога — на странице йоги.
Какие направления есть: аэройога, аэрофитнес, аэростретчинг?
Аэройога — мягкое вытяжение и расслабление. Аэрофитнес — интенсивная работа кора в неустойчивом гамаке. Аэростретчинг — развитие гибкости с помощью подвесного полотна.
Безопасно ли заниматься в гамаках новичкам?
Залы оснащены профессиональными многослойными гамаками с надёжной системой креплений. Занятия проводят сертифицированные инструкторы: контролируют каждое движение и адаптируют высоту гамака под рост.
Где смотреть расписание аэройоги?
Актуальные слоты — на странице расписания.
Где аэройога и йога в гамаках у метро Парнас?
В фитнес-клубе «Сусанин» на ул. Фёдора Абрамова, 8 — Выборгский район, рядом метро Парнас, Северная долина и Парголово. Тел. +7 (812) 602-71-81.
Запись
Запишитесь на аэройогу
Подскажем формат: йога в гамаках, аэрофитнес или аэростретчинг. Можно начать с пробного дня за 990 ₽ — покупать карту сразу не нужно.
Или позвоните: +7 (812) 602-71-81
Перезвоним в рабочее время. Покупать карту сразу не нужно.