Групповые тренировки на Парнасе

Групповые тренировки по направлениям

Групповые тренировки в нашем фитнес-клубе проводятся по разным направлениям:

• силовые программы — направлены на развитие скелетно-мышечной системы, повышение выносливости, коррекцию фигуры, проводятся с собственным весом и специальными снарядами;
• кардио — характеризуются комплексностью подхода к работе над телом, позволяют быстро сбросить лишние килограммы, приобрести хорошую форму в сжатые сроки;
• аквааэробика — состоит в выполнении упражнений в бассейне, водные групповые занятия по фитнесу очень эффективны, но при этом достаточно щадящие, проходят под ритмичную музыку (бассейн, аквафитнес, аквааэробика);
• танцы — вы можете посещать зумбу, латину, восточные танцы, программу с элементами стрип-пластики и корректировать фигуру под зажигательные ритмы;
• оздоровительная гимнастика — направление для тех, кто хочет проявить заботу о своём организме, укрепить мышечный корсет и все системы;
• йога — у нас проводятся групповые занятия классической йогой и аэройогой в гамаках, комплекс асан и дыхательных упражнений улучшает общее состояние, повышает гибкость, пластичность;
• пилатес — относится к категории низкоударных занятий, которые можно посещать даже в рамках восстановительной терапии, предполагает плавные движения и минимальные нагрузки;
• растяжка — стретчинг помогает удлинить мышцы, снять напряжение, убрать блоки, сделать суставы и связки эластичными.

Вы можете посещать групповые занятия фитнесом в СПб для начинающих и опытных спортсменов. Групповые тренировки подходят всем, кто стремится к активному образу жизни и достижению спортивных целей. Получить подробную информацию о заинтересовавших вас направлениях можно у менеджеров Susanin Fitness — или по карточкам ниже и в расписании.