Целевые программы тренировок на Парнасе

Топка

Программа «Топка» — отличное решение для тех, кто хочет в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограммов, откорректировать фигуру, сделать её рельефной и подтянутой.

Представленный комплекс разработан сертифицированными фитнес-тренерами Susanin Fitness в тесном сотрудничестве с ведущими диетологами. Это значит, что жиросжигание будет быстрым и безопасным. Всего за 8 недель в топку уйдут жировые отложения и улучшится общее состояние. На пути к достижению поставленной цели и получению красивого тела вас будет сопровождать тренер.

• 24 тренировки в мини-группеВы работаете над своим телом в компании единомышленников. Занятия ведёт опытный тренер, уделяющий внимание каждому участнику.
• Рекомендации по питаниюДля вас будет разработана индивидуальная сбалансированная программа питания. Никакого голодания — только здоровье.
• Обследование организмаДо и после прохождения программы ваш организм обследуют на оборудовании InBody.
• Персональный фитнес-кураторДостижение поставленной цели — сложная задача. Профессиональный наставник поможет пройти все этапы работы над собой.

• Снижение веса в кратчайшие сроки
• Коррекция фигуры
• Повышение выносливости
• Выразительный рельеф мышц
• Знания о правильном питании
• Укрепление иммунитета
• Улучшение настроения

Точно в цель

Приглашаем на тренировку — направленность ягодицы и спина. Вы сможете прокачать мышцы этих целевых групп в мини-группе.

Ноги и ягодицы — целевые мышцы: персональная тренировка в групповом формате. Используются базовые и изолированные упражнения в тренажёрном зале с дополнительным весом. Для любого уровня подготовленности.

Руки, спина, пресс — целевые мышцы, персональная тренировка в групповом формате. Используются базовые и изолированные упражнения в тренажёрном зале с дополнительным весом либо с мини-оборудованием.

• От 4 до 16 тренировок в мини-группе
• Рекомендации по питанию
• 2 диагностики на оборудовании InBody в процессе прохождения программы
• Персональный фитнес-куратор и наставник
• Закрытый чат для участников

• Снижение веса и коррекция фигуры
• Выносливость и укрепление иммунитета
• Общение и обмен опытом в группе
• Знания о питании, психологии, красоте и стиле
• Новые впечатления и эмоции
• Трансформация на визуальном и внутреннем уровне

Юниор-фитнес

Юниор-фитнес для детей 14–18 лет. FitBoost — это не просто тренировки, это целый стиль жизни! Мы предлагаем тебе:

• Энергичные тренировкиВесёлые и динамичные занятия: сила, выносливость и гибкость. Будешь двигаться, прыгать и веселиться!
• Командный духВ FitBoost ты не один! Занимаемся вместе с друзьями, поддерживаем друг друга и достигаем общих целей — отличная возможность завести новых знакомых.
• Здоровое питаниеРасскажем, как правильно питаться, чтобы тело получало нужные витамины и минералы. Здоровая еда может быть вкусной!
• Цели и достиженияСможешь ставить цели и достигать их. Каждый шаг отмечается — увидишь, как становишься сильнее и увереннее в себе.
• РазнообразиеРазные виды тренировок — от силовых до кардио, от йоги до танцев. Выберешь то, что нравится именно тебе.
• Весёлая атмосфераЗабудь о скучных тренировках! Позитивная атмосфера, где каждый может быть собой и получать удовольствие от занятий.

ГТО для детей

Целевая программа ГТО от 9 до 16 лет. Для подростков! Присоединяйтесь к интенсивной программе тренировок, специально разработанной для подготовки к сдаче нормативов ГТО.

8 тренировок два раза в неделю, включая разнообразные виды физической активности: бег, плавание, подтягивания, отжимания, прыжки и многое другое!

Постепенное увеличение нагрузки поможет стать сильнее, выносливее и здоровее. Опытные тренеры помогут развить все необходимые навыки для успешной сдачи нормативов.

Помимо тренировок предоставляем рекомендации по правильному питанию, чтобы организм был в отличной форме.

Стремитесь к золотому значку ГТО! Присоединяйтесь к программе и достигните новых высот в физической подготовке. Начните путь к здоровому образу жизни уже сегодня!

И помните: золотые значки ГТО — не только символ достижения, но и дополнительные баллы при поступлении в учебные заведения. Подготовьтесь к успеху с нами!