О тренере

Богатов Юрий — персональный тренер тренажёрного зала фитнес-клуба «Сусанин» на Парнасе. Образование: Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера. Тренерский стаж — с 2012 года.

Специализация

снижение веса и коррекция фигуры;
набор мышечной массы;
коррекция осанки;
тренировки при ограничениях (грыжи, протрузии) — в рамках допуска врача;
функциональный тренинг и TRX;
нутрициология.

Как строит работу

Юрий начинает с разбора цели и ограничений: если есть особенности позвоночника или суставов, нагрузка подбирается осторожнее, с приоритетом контроля техники. В программах сочетает тренажёрный зал, функциональные элементы и TRX — не ради «зоопарка упражнений», а чтобы закрыть задачу клиента. Питание обсуждает как поддержку тренировок, а не как отдельный жёсткий квест.

Для кого подойдут занятия

Для новичков, которым нужен понятный старт; для тех, кто возвращается в зал после перерыва; для задач «похудеть / набрать / выровнять осанку» с персональным контролем. Клуб на ул. Фёдора Абрамова, 8 — 5–7 минут от м. Парнас, рядом Северная долина и Парголово.

Как записаться

Заявка на этой странице или звонок в «Сусанин». Можно совмещать персональные с бассейном и групповыми — они входят в большинство абонементов.

Персональный тренер · TRX · стаж с 2012 · Парнас

Безопасность и ограничения

Отдельный блок работы Юрия — клиенты с ограничениями по спине и суставам (в рамках рекомендации врача). Здесь меньше «геройства» и больше контроля нейтрали позвоночника, подбора исходных положений и постепенного расширения амплитуды. TRX и функциональные элементы помогают включить стабилизаторы, когда классический жим или тяга пока рано.

Нутрициология в его практике — про поддержку тренировок: белок, регулярность приёмов пищи, вода, сон. Без обещаний «минус 10 кг за неделю». Если цель косметическая (фигура к сезону) или здоровая (осанка, сила для быта) — план будет разным по объёму и частоте.

Запишитесь на персональную через форму. Можно прийти на тур по клубу и сразу обсудить старт с тренером на ресепшн.

Богатов Юрий