Сысоева Ирина

Сысоева Ирина — персональный тренер тренажёрного зала «Сусанин» на Парнасе. Образование: Астраханский государственный педагогический университет, направление «Физкультура и спорт. Акробатика». Тренерский стаж — с 2003 года.

Специализация

• тренажёрный зал;
• улучшение пропорций и коррекция фигуры;
• снижение веса;
• набор мышечной массы;
• коррекция питания в связке с тренировками.

Подход

Ирина работает с длинной дистанцией: программа строится так, чтобы результат держался, а не «сгорал» после двух недель жёсткого режима. Много внимания технике и качеству движения — особенно если цель не только вес на весах, а внешний вид и самочувствие. Опыт с 2003 года помогает быстро замечать типичные ошибки новичков и корректировать их до травмоопасной привычки.

Для кого

Для тех, кто хочет персональный план в зале у метро Парнас: похудение без крайностей, набор массы с контролем техники, аккуратная работа над пропорциями. Удобно жителям Северной долины и Парголово.

Запись на тренировку

Оставьте контакты в форме ниже или позвоните в клуб. Можно начать с одной персональной сессии и решить, подходит ли формат. Зал, бассейн и группы доступны по клубным картам; персональные условия уточняйте у администратора.

Персональный тренер · стаж с 2003 · м. Парнас

Опыт и акцент на пропорциях

Более двадцати лет в профессии помогают Ирине быстро отличать «модную» нагрузку от полезной. Если цель — улучшить пропорции, в программе появляется баланс между тянущими и жимовыми движениями, работой корпуса и ногами, а не бесконечный акцент на одной зоне. Снижение веса строится через дефицит и регулярность, набор массы — через прогрессию и восстановление.

Коррекция питания обсуждается реалистично: что можно готовить в обычной кухне, как не срываться в поездках и праздниках. Персональные проходят в зале «Сусанин» на Парнасе — можно совмещать с бассейном в дни восстановления. Если нужна заявка на конкретное время, напишите в форме: менеджер согласует окно с Ириной.