Тренировки на батуте: необычный формат фитнеса — польза и особенности
Что дают занятия на батуте, чем они отличаются от обычного кардио и с чего начать новичку. Как попробовать групповые программы в Susanin Fitness на Парнасе.
Блог Susanin Fitness
Экспертные гайды, полезные статьи и практические чеклисты о тренировках, плавании, групповых программах и здоровом образе жизни от профессиональной команды фитнес-клуба Susanin Fitness на Парнасе. Начните свой путь к здоровью и отличной форме с нами!
Сайкл-студия в фитнес-клубе: что это и для кого подходит
Разбираем формат сайкла в фитнес-клубе: чем отличается от обычного велотренажёра, кому подходит и как начать без перегруза. Susanin Fitness, Парнас.
Сайкл или бег: что эффективнее для сердечно-сосудистой системы
Сравниваем сайкл и бег для сердечно-сосудистой системы: нагрузка, суставы, регулярность. Без мифов — и как примерить формат в клубе на Парнасе.
Сайкл (velo-тренировки): сколько калорий сжигает занятие
Почему цифры калорий на сайкле у всех разные, от чего зависит расход энергии на velo-тренировке и как оценить нагрузку без мифов. Susanin Fitness, Парнас.
Постуральный тренинг: что это и зачем нужен
Что такое постуральный тренинг, как он связан с осанкой и самочувствием, кому подходит и с чего начать в клубе Susanin Fitness на Парнасе — без обещаний и ...
TRX-петли: как проходят функциональные тренировки на подвесных петлях
Что ждать от занятия с подвесными петлями: структура урока, нагрузка для новичка, безопасность и как записаться в Susanin Fitness на Парнасе.
HIIT-тренировки: что это и почему они эффективны для похудения
Разбираем HIIT простыми словами: как устроены интервалы, кому подходят, чего ждать от результата и как начать в групповых и кардио-зонах клуба на Парнасе.
Силовые тренировки в бассейне: можно ли накачать мышцы аквафитнесом
Можно ли накачать мышцы аквафитнесом в бассейне: сопротивление воды, групповые занятия, инвентарь и что реально ждать от силовой работы в воде.
Польза плавания для суставов: что доказала наука
Почему вода разгружает колени и спину, кому подходит бассейн и как безопасно начать в Susanin Fitness на Парнасе — без обещаний «вылечить» суставы.
Бег или плавание: что эффективнее для сжигания калорий
Сравниваем бег и плавание без мифов: от чего реально зависит расход энергии, кому что подойдёт и как тренироваться в Susanin Fitness на Парнасе.