Как убрать живот после родов: упражнения для восстановления
Почему пресс не спешит сходиться, с чего начать после родов и какие форматы тренировок подойдут в Susanin Fitness на Парнасе — без обещаний и с опорой на врача.
Рубрика: Wellness и восстановление
Сауна, массаж, Wellness Club / СПА и восстановление после тренировок.
Восстановление в бассейне после родов: когда и как начинать плавать
Когда после родов можно в бассейн, чем помогает вода и как подготовиться к первому занятию. Советы без обещаний — с опорой на врача и актуальное расписание...
Эффективная тренировка дома для похудения после родов
Как безопасно тренироваться дома после родов, когда спросить врача, пример короткой программы и когда подключить клуб на Парнасе — без обещаний «минус N кг».
Фитнес во время беременности: что важно знать будущим мамам
Как подойти к тренировкам при беременности: что согласовать с врачом, какие форматы нагрузки обсуждают чаще всего и как записаться в Susanin Fitness на Парнасе.
Польза йоги для беременных: когда лучше начать заниматься
Зачем беременным йога, как подготовиться к первому занятию и когда безопаснее стартовать. Без медицинских обещаний — с опорой на врача и расписание клуба.
Бассейн для беременных рядом с метро Парнас: куда записаться
Где плавать и заниматься аквааэробикой при беременности рядом с Парнасом: Susanin Fitness на ул. Абрамова, 8. Что уточнить у врача и администратора перед з...
Тренировки и плавание при беременности по триместрам: что можно, а что нельзя
Чем отличаются нагрузки в I, II и III триместре: плавание, аквааэробика, зал. Что уточнить у врача и в Susanin Fitness на Парнасе — без мифов и жёстких зап...
Справка для бассейна при беременности: что нужно для посещения
Какие документы и разрешение врача нужны беременной для бассейна, как подготовиться к визиту в Susanin Fitness на Парнасе и что уточнить у администратора з...
Плавание и боль в пояснице при беременности: упражнения в воде
Почему ноет поясница во время беременности и как мягко разгрузить спину в бассейне: упражнения в воде, безопасность и что уточнить у врача и в клубе.
Плавание во 2 триместре беременности: комфортные упражнения в воде
Как безопасно двигаться в бассейне во втором триместре: что даёт вода, простые упражнения и как записаться в Susanin Fitness на Парнасе после согласования ...