Как научить ребенка плавать с нуля в бассейне на Парнасе?
Подробный гид по детскому плаванию на Парнасе. Как подготовить ребенка дома, собрать сумку по СП 2.1.3678-20 и преодолеть страх воды в бассейне Susanin Fitness.
Блог Susanin Fitness
Экспертные гайды, полезные статьи и практические чеклисты о тренировках, плавании, групповых программах и здоровом образе жизни от профессиональной команды фитнес-клуба Susanin Fitness на Парнасе. Начните свой путь к здоровью и отличной форме с нами!
Как правильно подготовиться к первому занятию сайклингом новичку?
Подробный гайд по сайклингу для начинающих. Как правильно настроить сайкл-байк по росту, уберечь колени, контролировать пульс и получить максимум пользы от...
Как проходит первое занятие по аквааэробике для начинающих?
Подробное руководство по аквааэробике для начинающих в Susanin Fitness на Парнасе. Описание пользы водных тренировок, противопоказания и чек-лист вещей.
Чем бокс отличается от кикбоксинга и что выбрать новичку?
Сравнение бокса и кикбоксинга/K-1: стойка, дистанция, экипировка, зоны травм, расход калорий и сценарий первой тренировки на Парнасе.
Что такое Aero Yoga и кому нельзя заниматься в гамаке?
Честный гайд по аэройоге: противопоказания, нагрузка гамака, первый вис, головокружение, цены в СПб и чек-лист подготовки.
Почему фитнес-клуб помогает тренироваться регулярнее, чем дом?
Сравниваем домашние тренировки и фитнес-клуб: риск срыва, расходы 2026 года, тренер, бассейн и честные сценарии выбора для жителей Парнаса.