Аквафитнес для похудения: рекомендации, как ускорить жиросжигание в бассейне
Как усилить эффект аквафитнеса для похудения: групповые занятия, интенсивность, регулярность и восстановление. Бассейн Susanin Fitness на Парнасе — что важ...
Блог Susanin Fitness
Экспертные гайды, полезные статьи и практические чеклисты о тренировках, плавании, групповых программах и здоровом образе жизни от профессиональной команды фитнес-клуба Susanin Fitness на Парнасе. Начните свой путь к здоровью и отличной форме с нами!
Фитнес для полных: как тренироваться при лишнем весе
Как безопасно заниматься фитнесом при лишнем весе: с чего начать, какие нагрузки выбрать, что спросить у врача и как устроены занятия в Susanin Fitness на ...
Тренировка после долгого перерыва: как возобновить занятия
После паузы легко перегрузить себя или сорваться. Как спокойно возобновить тренировки, с чего начать и где помогут в Susanin Fitness на Парнасе — без лишне...
Как убрать живот после родов: упражнения для восстановления
Почему пресс не спешит сходиться, с чего начать после родов и какие форматы тренировок подойдут в Susanin Fitness на Парнасе — без обещаний и с опорой на врача.
Как выбрать фитнес-клуб: критерии для новичков
Пошаговые критерии выбора клуба для тех, кто только начинает: локация, зоны, групповые занятия, пробный день и вводная с InBody. Без лишней теории — только...
Что такое аквафитнес и чем полезны тренировки
Разбираем, что такое аквафитнес, чем он отличается от обычной аквааэробики и кому подходят занятия в бассейне. Без мифов — только факты и советы.
Чем полезны пробные тренировки в фитнес-клубе
Зачем идти на пробное занятие: снять страх, понять зал и расписание. Экскурсия, пробный день от 990 ₽ и вводная с InBody в Susanin Fitness на Парнасе.
Сколько раз в неделю нужно тренироваться: оптимальная частота для разных целей
Разбираем, сколько тренировок в неделю нужно для здоровья, силы и тонуса, как сочетать зал, группы и бассейн и с чего начать в Susanin Fitness на Парнасе.
Сколько калорий сжигает плавание
Почему у всех разный расход энергии в бассейне, чем отличается дорожка от аквааэробики и как тренироваться в Susanin Fitness на Парнасе без мифов про «мину...
Силовые тренировки после 40 лет: особенности и рекомендации
Что учитывать во взрослом возрасте: разминка, нагрузка, восстановление и старт в зале. Без обещаний и цифр — с ориентирами для новичков и ссылками на Susan...