Как правильно подготовиться к первому занятию сайклингом новичку?
Подробный гайд по сайклингу для начинающих. Как правильно настроить сайкл-байк по росту, уберечь колени, контролировать пульс и получить максимум пользы от...
Рубрика: Групповые программы
Сайкл, пилатес, stretching, функциональный тренинг, TRX и выбор группового занятия.
Как начать функциональный тренинг и TRX новичку на первом занятии?
Гайд первого функционального занятия и TRX: угол корпуса, длина строп, типичные ошибки и спокойный старт в Susanin Fitness на Парнасе без гонки с группой.
Что такое Aero Yoga и кому нельзя заниматься в гамаке?
Честный гайд по аэройоге: противопоказания, нагрузка гамака, первый вис, головокружение, цены в СПб и чек-лист подготовки.