Тренировки на батуте: необычный формат фитнеса — польза и особенности
Что дают занятия на батуте, чем они отличаются от обычного кардио и с чего начать новичку. Как попробовать групповые программы в Susanin Fitness на Парнасе.
Рубрика: Для новичков
Чек-листы, планы на месяц и гайды старта в фитнес-клубе на Парнасе.
Сайкл-студия в фитнес-клубе: что это и для кого подходит
Разбираем формат сайкла в фитнес-клубе: чем отличается от обычного велотренажёра, кому подходит и как начать без перегруза. Susanin Fitness, Парнас.
Сайкл или бег: что эффективнее для сердечно-сосудистой системы
Сравниваем сайкл и бег для сердечно-сосудистой системы: нагрузка, суставы, регулярность. Без мифов — и как примерить формат в клубе на Парнасе.
Сайкл (velo-тренировки): сколько калорий сжигает занятие
Почему цифры калорий на сайкле у всех разные, от чего зависит расход энергии на velo-тренировке и как оценить нагрузку без мифов. Susanin Fitness, Парнас.
Постуральный тренинг: что это и зачем нужен
Что такое постуральный тренинг, как он связан с осанкой и самочувствием, кому подходит и с чего начать в клубе Susanin Fitness на Парнасе — без обещаний и ...
TRX-петли: как проходят функциональные тренировки на подвесных петлях
Что ждать от занятия с подвесными петлями: структура урока, нагрузка для новичка, безопасность и как записаться в Susanin Fitness на Парнасе.
HIIT-тренировки: что это и почему они эффективны для похудения
Разбираем HIIT простыми словами: как устроены интервалы, кому подходят, чего ждать от результата и как начать в групповых и кардио-зонах клуба на Парнасе.
Фитнес для полных: как тренироваться при лишнем весе
Как безопасно заниматься фитнесом при лишнем весе: с чего начать, какие нагрузки выбрать, что спросить у врача и как устроены занятия в Susanin Fitness на ...
Тренировка после долгого перерыва: как возобновить занятия
После паузы легко перегрузить себя или сорваться. Как спокойно возобновить тренировки, с чего начать и где помогут в Susanin Fitness на Парнасе — без лишне...
Как выбрать фитнес-клуб: критерии для новичков
Пошаговые критерии выбора клуба для тех, кто только начинает: локация, зоны, групповые занятия, пробный день и вводная с InBody. Без лишней теории — только...