Сколько раз в неделю нужно заниматься боксом новичку?
Разбираем оптимальный график тренировок по боксу для начинающих. Схема микроцикла, суперкомпенсация, восстановление ЦНС и суставов в Susanin Fitness на Парнасе.
Рубрика: Единоборства
Бокс, единоборства и старт с нуля для взрослых без опыта.
Зачем новичку нужны индивидуальные тренировки по боксу с тренером?
Пошаговый гайд по индивидуальным тренировкам по боксу в Susanin Fitness на Парнасе. Узнайте, как безопасно заниматься боксом с тренером без спаррингов и травм.
Чем бокс отличается от кикбоксинга и что выбрать новичку?
Сравнение бокса и кикбоксинга/K-1: стойка, дистанция, экипировка, зоны травм, расход калорий и сценарий первой тренировки на Парнасе.