Тай-бо (Кикбоксинг)
Высокоинтенсивная имитация ударов руками и ногами без контактной работы с партнёром. Эффективно для снижения веса и снятия эмоционального напряжения.
Сусанин Фитнес • Выборгский район
Зона кардио и жиросжигающих программ
Групповые занятия для похудения — тай-бо, степ, интервалы — и кардиозал 215 м² у метро Парнас: дорожки, эллипсы, лестницы-степперы, гребные. Рядом Северная долина и Парголово.
Тай-бо Степ Интервалы 215 м²
О направлении
Кардио-тренировки в «Сусанин Фитнес»
На странице — зона кардио и жиросжигающие групповые программы клуба на Парнасе. Можно прийти на занятие с инструктором или потренироваться самостоятельно на профессиональном оборудовании.
Оборудование зала: Life Fitness, Hammer Strength и TechnoGym. Сайкл (велоаэробика) проходит в отдельной студии — подробности на странице велогонок.
Групповые программы
Направления групповых программ
Форматы кардионагрузки в зале на Парнасе:
Степ-аэробика
Классическая хореография на возвышении. Основной акцент — на укрепление мышц ног, ягодиц и развитие координации.
Интервальный тренинг
Методичное чередование фаз высокой и низкой нагрузки. Программа направлена на максимальное ускорение метаболизма с пролонгированным эффектом жиросжигания.
Сайкл (Велоаэробика)
Групповая кардио-тренировка на стационарных велосипедах: имитация велогонки в разном темпе и под разным углом наклона. Студия и уровни — на странице сайкл / велогонки.
Оборудование
Оснащение кардио-зоны
Для эффективной разминки и самостоятельных тренировок зал укомплектован профессиональным оборудованием. Кардиозал — 215 м².
- Беговые дорожкиМодели с усиленной системой амортизации для защиты суставов и индивидуальной настройкой параметров.
- Эллиптические тренажёрыИнтенсивная нагрузка на всё тело при полном отсутствии ударного воздействия на позвоночник.
- Гребные тренажёрыПозволяют задействовать до 80% мышечного корсета, развивая силу и выносливость.
- Лестницы-степперыДополнительный формат кардио-нагрузки в зоне зала.
- БрендыLife Fitness, Hammer Strength и TechnoGym.
Комфорт
Преимущества тренировок в «Сусанин Фитнес»
Мы уделили особое внимание комфорту тренировочного процесса.
Микроклимат: мощная система приточно-вытяжной вентиляции поддерживает оптимальную температуру и приток свежего воздуха даже при полной загрузке зала.
Пространство: панорамное остекление и грамотное зонирование позволяют тренироваться без очередей к тренажёрам в любое время.
Слоты групповых занятий — в расписании.
Фото
Кардио в зале клуба
Кардиозал и тренировки на Парнасе.
Зона Оборудование Зал Абонементы
Клубные карты
Безлимитный доступ: бассейн, тренажёрный зал и групповые занятия, включая кардио-программы. Актуальные цены — на странице карт.
№ 1 Минимум
- Безлимитное посещение
- Количество посещений: без ограничений
- Срок: 6 месяцев (6 активных)
- Бассейн, тренажёрный зал, групповые занятия
- Активация первой карты: 30 дней
- Одна индивидуальная консультация тренера тренажёрного зала
№ 2 Оптимум
- Безлимитное посещение
- Срок: 12 месяцев (11 активных)
- Заморозка: 1 месяц
- Бассейн, тренажёрный зал, групповые занятия
- Активация первой карты: 30 дней
- Одна индивидуальная консультация тренера тренажёрного зала
№ 3 Максимум
- Безлимитное посещение
- Срок: 18 месяцев (16 активных)
- Заморозка: 2 месяца
- Бассейн, тренажёрный зал, групповые занятия
- Активация первой карты: 30 дней
- Одна индивидуальная консультация тренера тренажёрного зала
Не нашли нужный тариф? Оставьте заявку — менеджер перезвонит. Актуальные цены: клубные карты.
Какие кардио-тренировки есть в Сусанин на Парнасе?
Групповые программы: тай-бо (кикбоксинг), степ-аэробика, интервальный тренинг. Сайкл — в отдельной студии велогонок. Плюс самостоятельные занятия в кардиозале 215 м².
Что есть в кардио-зоне?
Беговые дорожки с амортизацией, эллиптические тренажёры, лестницы-степперы и гребные тренажёры брендов Life Fitness, Hammer Strength и TechnoGym.
Чем тай-бо отличается от тайского бокса?
Тай-бо в зале — высокоинтенсивная имитация ударов руками и ногами без контактной работы с партнёром. Это групповой фитнес-формат для снижения веса и снятия напряжения, а не секция контактного тайского бокса.
Где смотреть расписание кардио?
Актуальное расписание групповых занятий — на странице расписания. Сайкл смотрите на велогонках.
Кардио-тренировки входят в клубную карту?
Групповые кардио-программы и доступ в кардио-зону доступны по действующим клубным картам.
Где кардиозал у метро Парнас, рядом с Северной долиной и Парголово?
В фитнес-клубе «Сусанин» на ул. Фёдора Абрамова, 8 — Выборгский район, рядом метро Парнас, Северная долина и Парголово. Тел. +7 (812) 602-71-81.
Запись
Запишитесь на кардио
Подскажем формат: тай-бо, степ, интервалы или самостоятельная работа в зоне. Можно начать с пробного дня за 990 ₽ — покупать карту сразу не нужно.
Или позвоните: +7 (812) 602-71-81
Перезвоним в рабочее время. Покупать карту сразу не нужно.