О тренере
Суров Павел — персональный тренер тренажёрного зала «Сусанин» на Парнасе. В работе сочетает силовой функциональный тренинг и элементы единоборств: помогает развивать силу, координацию и уверенность в движении.
Специализация
- функциональные тренировки;
- силовой зал и работа со своим весом;
- базовые навыки единоборств в безопасном формате;
- подготовка новичков к регулярным нагрузкам.
Подход к тренировкам
Павел строит занятие от вашей текущей формы: сначала техника и контроль корпуса, затем усложнение. Важно не «выжать максимум любой ценой», а дать нагрузку, после которой хочется вернуться на следующую тренировку. Если есть ограничения — программа адаптируется, а не копируется из шаблона.
Для кого
Для тех, кому в зале скучно без динамики, и для тех, кто хочет добавить к классическому фитнесу элементы единоборств без жёсткого спарринга. Удобно, если вы живёте у метро Парнас, в Северной долине или Парголово и ищете персонального тренера рядом с домом.
Запись
Запишитесь через форму на странице или по телефону клуба. Можно совмещать персональные с групповыми программами и бассейном — они входят в клубную карту. Расписание залов — на странице расписания.
Функциональный тренинг · единоборства · персональные · Парнас
Формат персональной работы
Занятия с Павлом обычно включают разминку, основной блок (сила/функционал) и короткую отработку координации или ударной техники — в зависимости от цели. Темп подбирается так, чтобы техника не «плыла» на усталости. Между подходами тренер объясняет, на что смотреть в зеркале и какие ошибки чаще всего мешают прогрессу новичкам.
Персональные удобно совмещать с групповыми единоборствами клуба, если хотите больше практики. Посмотреть направления можно в разделе единоборств. Клуб работает до поздна в будни — удобно после работы, если вы едете с Парнаса или из Парголово.