Живёте у метро Парнас, беременность, и хочется воды без долгой дороги через весь город — а ещё страшно ошибиться с нагрузкой и форматом занятий. Записаться в бассейн для взрослых рядом с Парнасом можно в Susanin Fitness на ул. Фёдора Абрамова, 8: три этажа, свой бассейн 18 метров и групповая аквааэробика. Сначала — разрешение врача, потом — уточнение расписания и возможности занятий у администратора или тренера.
Почему Парнас ищут бассейн именно «для себя»
Район плотный: работа, поликлиника, магазины, метро. Когда в списке дел появляется «пойти в бассейн», логично выбрать клуб в шаговой или короткой поездке от дома, а не ехать в другой конец города. Susanin Fitness стоит в гео-кластере Парнас/Парголово — удобно, если вы живёте или работаете здесь.
Для многих будущих мам важны не только дорога, но и понятные правила: как попасть в воду, что входит в занятие, нужен ли инвентарь. В нашем клубе взрослые ходят в бассейн по общей клубной карте, которая открывает зоны клуба, включая бассейн. Разовые посещения бассейна предусмотрены только для детей — это стоит учесть при планировании визитов.
Что за бассейн в Susanin Fitness
Бассейн длиной 18 метров, вода очищается с ультрафиолетом, температуру поддерживают примерно 27–29 °C. В раздевалках есть фены — после занятия не нужно тащить с собой всё подряд.
Групповой урок аквааэробики обычно длится около 45 минут: разминка, основная часть, заминка. Занятие идёт на глубине примерно по грудь (ориентир 1,2–1,4 м). Плавать «по-спортивному» для аквааэробики не обязательно: тренер показывает движения с бортика, а аквапояса, гантели и нудлы уже есть в клубе — заранее покупать ничего не нужно.
Групповая аквааэробика входит в стоимость клубных карт. Отдельное расписание, набор в специальную группу «аквааэробика для беременных», размер такой группы и точную программу пренатальных занятий мы здесь не описываем — их нужно уточнить у администратора или тренера на момент вашей записи.
Беременность и вода: без самоназначения
Бассейн и аквазанятия часто переносятся легче, чем удары по залу, но беременность — не повод догадываться за врача. Перед первым заходом в воду нужно проконсультироваться с лечащим врачом и действовать по его рекомендациям. Без такого разрешения в воду не заходим.
Если врач допускает умеренную активность, обсудите с ним именно формат: групповая аквааэробика, свободное плавание по карте или другое направление из расписания. При плохом самочувствии, новых симптомах или сомнениях занятие лучше отложить — лучше лишний раз переспросить специалиста, чем терпеть дискомфорт в воде.
Мы не обещаем «идеальные роды», снижение рисков или похудение на конкретное число килограммов. Задача клуба — дать площадку и профессиональное сопровождение там, где это уместно; границы нагрузки в вашей ситуации определяет врач.
Как записаться и с чего начать
Самый прямой путь — позвонить по телефону +7 (812) 602-71-81 или оставить заявку через форму на сайте (заявка). Спросите: доступен ли вам бассейн по выбранной клубной карте, какие слоты аквааэробики есть сейчас и можно ли вам на них прийти с учётом беременности.
Если вы ещё не были в клубе, имеет смысл сначала посмотреть пространство: бесплатная экскурсия по клубу — реальная и действующая. Можно взять пробный день от 990 ₽: в этот день открываются зоны клуба и все расписанные групповые занятия; коммерческие занятия, которые идут отдельно от расписания клуба, оплачиваются отдельно.
Актуальное расписание всегда смотрите на странице расписания. Для новичков в воде полезно заранее прочитать наш материал про первое занятие аквааэробикой — там про ощущения в воде и логику урока, без подмены консультации врача.
Что ещё есть в клубе, если вода на сегодня не в планах
Трёхэтажный клуб — это не только бассейн. После согласования с врачом кому-то подходят мягкие направления вроде йоги или пилатеса, кому-то — восстановительный блок: wellness, SPA, раздельная сауна для мужчин и женщин. Всё это — фон к вашему выбору, а не замена медицинскому заключению.
Если интересует персональный формат, помните: персональные тренировки ведут тренеры-арендаторы, цены и договор они определяют сами; для персональных нужна клубная карта. С покупкой карты от одного месяца входит одна бесплатная вводная сессия с измерением InBody и консультацией тренера в рамках этой же встречи — не каждый тренер проводит вводную, поэтому уточняйте при записи. Условия карт без разбора тарифов смотрите в разделе карт клуба.
Частые вопросы
Можно ли беременным ходить в бассейн Susanin Fitness без отдельного абонемента только на воду?
Взрослые посещают бассейн по клубной карте, которая закрывает зоны клуба, включая бассейн. Разовые посещения бассейна — только для детей. Как оформить карту и записаться — у администратора или по телефону +7 (812) 602-71-81.
Есть ли отдельная аквааэробика для беременных?
Специальную группу, её расписание и программу в открытых материалах не фиксируем. Звоните или пишите через заявку на сайте и уточняйте актуальную возможность занятий у администратора или тренера — с разрешения врача.
Нужно ли уметь плавать кролем или брассом?
Нет. Групповая аквааэробика идёт примерно по грудь, опора — ступни и инвентарь; тренер ведёт с бортика. Страх «я не пловец» для этого формата обычно не блокер, но окончательное решение — за вами и врачом.
Какая температура воды и воздуха в бассейне?
В основном бассейне воду держат примерно 27–29 °C. Воздух у детского бассейна — около +29 °C; детский бассейн рассчитан на возраст 4–16 лет с инструкторами на бортике — это отдельный формат, не путайте со взрослой дорожкой.
Можно ли просто прийти «на разведку» без карты?
Да: бесплатная экскурсия по клубу и пробный день от 990 ₽ с доступом в зоны и на расписанные групповые занятия в выбранный день. Расписание смотрите заранее на сайте, запись — через форму или по телефону.
Кратко
- Рядом с метро Парнас бассейн для взрослых — в Susanin Fitness, ул. Фёдора Абрамова, 8: 18-метровая чаша, аквааэробика в программе клуба.
- Перед водой — разрешение лечащего врача; без него в бассейн не идём.
- Группу и слоты именно «для беременных», если они есть, уточняйте у администратора или тренера, не полагаясь на догадки.
- Познакомиться с клубом: экскурсия бесплатно, пробный день от 990 ₽; расписание — на сайте, вопросы — +7 (812) 602-71-81.
- Новичкам в воде — статья в блоге про первое занятие аквааэробикой.