Силовой тренинг для женщин: красивое тело без «перекачки»
Почему гантели не делают «мужскую» фигуру, с чего начать силовые в зале и как тренироваться в Susanin Fitness на Парнасе — с вводной и InBody.
Блог Susanin Fitness
Экспертные гайды, полезные статьи и практические чеклисты о тренировках, плавании, групповых программах и здоровом образе жизни от профессиональной команды фитнес-клуба Susanin Fitness на Парнасе. Начните свой путь к здоровью и отличной форме с нами!
Силовая аквааэробика: как накачать мышцы в бассейне
Чем силовая аквааэробика отличается от обычной, какой инвентарь нужен и как начать в бассейне Susanin Fitness на Парнасе. Для новичков и тех, кто хочет наг...
Как снять стресс при помощи тренировок в бассейне
Почему занятия в бассейне снимают напряжение, что выбрать — аквааэробику или плавание, и как начать в Susanin Fitness на Парнасе без лишнего стресса.
Как правильно начать тренировки в зале с нуля
Первый визит в тренажёрный зал без паники: что подготовить, с чего начать нагрузку и как в Susanin Fitness на Парнасе помогут вводная с InBody и пробный день.
Зачем ребёнку спорт и как привить здоровый образ жизни детям
Почему движение важно с детства, как не давить на ребёнка и где в Парнасе начать: бассейн, группы, пробный день в Susanin Fitness.
5 ошибок новичков в тренажёрном зале
Разбираем типичные промахи в зале: вес, техника, разминка, план и восстановление. Как стартовать в Susanin Fitness на Парнасе безопаснее — с вводной и проб...
Что развивает карате у ребёнка: не только физическая форма
Родителям важно понять, зачем ребёнку карате: координация, дисциплина, уверенность и умение держать себя в группе. Как начать в клубе на Парнасе.
Что взять на первую тренировку по боксу: экипировка для начинающих
Собираетесь на первый урок бокса в Susanin Fitness на Парнасе? Разбираем одежду, обувь и что уточнить у тренера — без лишних трат до старта.
Студия единоборств в Susanin Fitness: бокс, кикбоксинг, карате — с чего начать
Бокс, кикбоксинг и карате на Парнасе: как выбрать направление, что взять на первое занятие, чем отличаются группы в расписании и коммерческие тренировки.
Самооборона для детей: зачем нужна и как проходят занятия
Зачем ребёнку учиться самообороне, чем занятия отличаются от «драки» и как выбрать группу на Парнасе. Без выдуманных цен и расписания — только факты клуба.