СТАТЬИ

Если вы планируете заняться плаванием, аквааэробикой или другими видами физической активности на воде, необходимо узнать, что нужно взять с собой в бассейн. Купальника или плавок будет мало для безопасных и эффективных тренировок. Какие вещи, предметы и аксессуары должны обязательно быть в спортивной сумке? Остановимся на её наполнении подробно.

Перед походом в бассейн проверьте, взяли ли вы с собой абонемент.

Ещё не оформили абонемент, поскольку идёте плавать в бассейн первый раз? Тогда необходимо предоставить соответствующую справку от лечащего врача об отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам. Также нелишним будет записаться к специалисту, который проведёт осмотр непосредственно на месте, перед началом занятия.

АБОНЕМЕНТ В БАССЕЙН

Для тренировок в бассейне нужно выбирать качественную одежду, которая хорошо прилегает к телу и не мешает активно двигаться. Женщинам стоит сделать выбор в пользу цельных купальников, которые не будут сползать во время плавания и выполнения упражнений. Раздельные модели лучше оставить для пляжного отдыха.

Мужчины могут приобрести классические плавки или специальные шорты. Дольше всего служат изделия, которые сделаны из полиамида и полибутилентерефталата. Их волокна не разрушаются от регулярного контакта с хлорированной водой.

Выбор купальника и плавок для ребёнка, который будет ходить в бассейн на занятия, проводится по тем же правилам, что и для взрослых.

КУПАЛЬНЫЙ КОСТЮМ ИЛИ ПЛАВКИ

В списке вещей, которые необходимо взять с собой при посещении бассейна, должна оказаться резиновая шапочка. Она поможет защитить волосы от воздействия хлора, а также сделает тренировки для обладателей длинных волос комфортными. Кроме того, этот аксессуар снижает сопротивление воды, что важно для профессиональных спортсменов, плавающих на скорость.

Очки помогают обеспечить защиту глаз от контакта с активными веществами, находящимися в воде. Важно выбрать модель, которая прилегает плотно, но при этом не давит на кожу слишком сильно.

ШАПОЧКА ДЛЯ ПЛАВАНИЯ И ОЧКИ

Чаще всего в бассейн берут два полотенца. Одно используется для вытирания сразу после выхода из воды, второе необходимо для посещения душа перед и после тренировки.

Во время перемещения по территории фитнес-клуба и в процессе гигиенических процедур нужно оставаться в резиновых сланцах. Сделайте выбор в пользу модели с антискользящей подошвой: это позволит избежать травм при ходьбе по мокрому полу.

ПОЛОТЕНЦЕ И СЛАНЦЫ

Перед посещением бассейна и после тренировки нужно посетить душ. Возьмите с собой подходящие вам гель, мыло, шампунь. Эти средства есть далеко не во всех фитнес-клубах. Кроме того, они могут не подойти к типу вашей кожи, волос. Не забудьте о мочалке − она точно понадобится.

СРЕДСТВА ДЛЯ КУПАНИЯ И ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ ДУША

Физические нагрузки обязательно вызывают жажду. Плавание в бассейне, аквааэробика не являются исключениями. В силу этого в вашей спортивной сумке должна быть бутылка питьевой воды.

БУТЫЛКА ВОДЫ

Если после бассейна вы планируете посетить сауну или баню, необходимо взять с собой соответствующие аксессуары:

дополнительное полотенце;
защитную войлочную шапочку.
Также могут пригодиться скрабы, кремы и другие средства для ухода за кожей в процессе спа-процедур и после них.

Хотите тренироваться в современном просторном бассейне с чистой водой оптимальной температуры? Приглашаем вас на занятия в премиальный фитнес-клуб Susanin Fitness.

БАННЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ