Знания от команды клуба
Практические материалы тренеров «Сусанин»: техника упражнений, плавание, питание, восстановление и безопасный старт занятий.
Полезная статья
Лучшие упражнения для грудных мышц дома без тренажёров: отжимания и их вариации, техника и программа. Советы тренеров фитнес-клуба «Сусанин» на Парнасе для мужчин и…
Читать статьюПолезная статья
Лучшие упражнения для начинающих в тренажёрном зале: техника, порядок выполнения и типичные ошибки. Составляем первую программу тренировок — советы тренеров фитнес-клуба «Сусанин» на Парнасе.
Читать статьюПолезная статья
Лучшие упражнения для ягодиц дома и в зале: приседания, ягодичный мост, выпады и их вариации. Техника, программа и советы тренеров фитнес-клуба «Сусанин» на Парнасе.
Читать статьюПолезная статья
Эффективные фитнес-упражнения дома без инвентаря: программа для похудения и тонуса на каждый день. Советы тренеров «Сусанин Фитнес» — как тренироваться дома и не терять…
Читать статьюПолезная статья
Упражнения с фитнес-мячом (фитболом): как укрепить кор, улучшить баланс и осанку. Разбираем технику и программу тренировок — советы тренеров фитнес-клуба «Сусанин» на Парнасе.
Читать статьюПолезная статья
Лучшие упражнения для ягодиц дома и в зале: приседания, ягодичный мост, выпады и их вариации. Техника, программа и советы тренеров фитнес-клуба «Сусанин» на Парнасе.
Читать статьюПолезная статья
Полная тренировка с фитнес-резинками на все группы мышц: ноги, спина, грудь, руки и кор. Программа для дома без тренажёров — советы тренеров фитнес-клуба «Сусанин»…
Читать статьюПолезная статья
Упражнения с массажным валиком (foam roller): как правильно катать мышцы, снимать зажимы и ускорять восстановление. Советы тренеров фитнес-клуба «Сусанин» на Парнасе для новичков и…
Читать статьюПолезная статья
Тест-драйв в «Сусанин Фитнес» на Парнасе: приходите на бесплатное пробное занятие, познакомьтесь с тренерами и оцените клуб до покупки абонемента. Узнайте, как записаться.
Читать статьюПолезная статья
Как научить ребёнка плавать без страха и слёз: возраст начала, упражнения в бассейне, типичные ошибки родителей. Советы тренеров «Сусанин Фитнес» на Парнасе.
Читать статьюПолезная статья
Ложный голод — главная причина переедания. Объясняем, чем он отличается от настоящего, почему возникает и как с ним справиться без диет. Советы тренеров «Сусанин…
Читать статьюПолезная статья
Как распознать синдром перетренированности: симптомы, причины и как восстановиться. Объясняем, почему больше тренировок — не всегда лучше. Советы тренеров «Сусанин Фитнес» на Парнасе.
Читать статью
